Faszien durchziehen unseren ganzen Körper wie ein lebendiges Netz und ermöglichen so alle Bewegungen. Die Verläufe von Faszienketten und den Meridianen in der TCM, in welchen die Lebensenergie Qi fliesst, weisen eine sehr grosse Übereinstimmung auf. Kann das Qi im Körper frei zirkulieren, so fühlt sich der Mensch gesund und im Einklang.
Mit Faszien-Yoga können wir diese Faszien gezielt trainieren und stärken, jedoch auch Verklebungen und Verfilzungen lösen.
Die Trainingsprinzipien beinhalten passive Fasziendehnungen wie auch aktives elastisches Federn, Wippen, und Schwingen als Katapulteffekt. Ergänzt wird die Lektion durch den Einsatz der Faszienrolle (Blackroll).
In dieser energievollen Lektion fördern Sie bewusst Ihre Körperwahrnehmung, die Elastizität und Gleitfähigkeit der Fasern, eine aufrechte Haltung und die Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen.
Jeweils Donnerstags, 19.00 - 19.55 Uhr
Fr. 23.00 Pro Lektion / 10er Abo Fr. 200.00
Fitnesstreff Niklaus AG, Am Bruggrain 1, 4153 Reinach
Keine Voranmeldung nötig.
