Am vergangenen Sonntag durfte ich zum zweiten Mal die Kinder / Jugendliche der Renngemeinschaft Laax Ski im Alter zwischen 12 und 15 Jahren für einen Tag begleiten.
Dieser zweite Teil baute auf die ersten beiden Tage im Mai 2024 auf. Das Fokusthema war dieses Mal eine Vertiefung der Selbstregulation der jungen, talentierten Ski-Rennfahrer-innen sowie eine optimale Rennvorbereitung.
Sie lernten unter anderem, wie sie mit aufsteigender Nervosität, Ängsten sowie destruktiven Gedanken umgehen können. Wir erarbeiteten gemeinsam einen Plan, wie sie in den nächsten 6 Wochen mentale Techniken einüben, damit diese für die Wintersaison jederzeit auf kognitiver, emotionaler und physischer Ebene abrufbar und verfügbar sind. Sie haben dann die Möglichkeit, ruhiger und fokussierter in die Rennen zu starten und ihr Potential besser auszuschöpfen.
Ein grosser Dank an alle Kinder, die sehr aktiv und interessiert mitgemacht haben. Auch ein grosses Dankeschön dem Cheftrainer Hanspeter Schumacher für das Vertrauen und die Organistion für den Tag 3 in Flims.
Ich freue mich die positive Entwicklung der Kinder auch in diesem Winter weiter verfolgen und begleiten zu dürfen, damit die jungen Skitalente mit Freude ihre Ziele erreichen und weiter aufsteigen können.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.mental4you.com
