Dipl. Ernährungs-Psychologische Beratung IKP
2008 IKP-Institut für Körperzentrierte Psychologie, Teilzeit, 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom
Sgfb, Weiterbildung

Positive Psychologie Certificate of Advanced Studies
Universität Zürich, Weiterbildung

Zufriedenheit mit unserem Körper, Genuss, Freude am Essen, dies sind schöne und erstrebenswerte Ziele. Die Realität des Essalltags besteht aber oft aus Gewohnheiten, Routine, Unzufriedenheit, Spannungsabbau, Ablenkung oder Suche nach Trost.

Einzelnen kann es durchaus gelingen über strikte Vorgaben oder Diäten abzunehmen und im Glücksfall das gewünschte Ziel zu erreichen. Für die meisten von uns sieht aber die Realität ganz anders aus. Früher oder später verfallen wir wieder in unseren alten Essmustern zurück. Wir sind unzufrieden mit unserem Körper oder es fühlt sich so an, als hätten wir es nicht mehr unter Kontrolle.

Die Ernährungspsychologische Beratung unterstützt Sie dabei zu verstehen und Ihren Bedürfnissen Raum zu geben, um ein zu Ihrem Leben passendes Essverhalten zu erarbeiten. Ein mögliches Ziel kann eine langfristigen Umstellung der Ernährungsgewohnheiten sein. Selbstwirksam zu werden.

Wie gehen wir vor?

Um das zu erreichen schauen wir zuerst Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation an. Denn Essen kann auch eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen Kontakten oder an Bewegung und Erholung zu kompensieren.

Sie erkennen den möglichen Einfluss ihrer Lebensumständen und Emotionen auf ihr Essverhalten. Sie lernen die verschiedenen Essauslöser unterscheiden und erkennen so ungünstige Verhaltensmuster. Veränderungen im Essverhalten werden möglich wenn den Ursachen auf den Grund gegangen wird.

Aus diesem Wissen werden Sie Strategien und konkrete Ziele entwickeln um eine dauerhafte erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung zu erreichen. Auch einer Gewichtsabnahme sollte dabei nichts mehr im Weg stehen.

Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung und mein Ernährungspsychologischen Fachwissen unterstütze ich Sie gerne beim Erreichen Ihres persönlichen Zieles.
Eine solche Umstellung kann unter Umständen viel auslösen und bewirken. In diesem Fall werde ich auch mein Wissen in Psychosoziale Beratung anwenden um Sie optimal zu begleiten .

Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie noch Fragen?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!